La leggenda vuole che questi 5 semplici esercizi yoga mantengano GIOVANI in eterno…..
Io non credo nei miracoli, come dice Silvia, ma una mano ce la possiamo dare.
Essendo io particolarmente pigra, loffa, comoda e tendente al cibo (ehhh!) parlando con una mia amica ho scoperto questi famosi 5 tibetani.
Ho cominciato con i tre esercizi canonici da una settimana e sono a quota 5, ho deciso di prendermela comoda, e tutte le mattine mi dedico questi 5 minuti di salute e… perchè no, bellezza!
Non so se vi interessa, ma guardare non costa niente!
Buona giornata a tutti …..
4 commenti
…ho ripreso a camminare…aggiungerò questi esercizi e mi rimetterò in forma… Ho anche preso nota del libro…
Grazie per i consigli
Buon week end
sono io che non carburo….
Io avevo cominciato anche anno scorso, poi….. non ho molta costanza se c'è da durar fatica!
I tibetani sono un popolo tranquillo 😉 e anche gli esercizi non sembrano stressanti, male non fanno!!! il 5. lo conosco e lo faccio quando voglio rilassarmi la schiena!!!